Cada nuevo detalle sobre su ex, una foto antigua descubierta accidentalmente o una anécdota inocua del pasado pueden desencadenar una repentina punzada de celos que envenene el presente.
Es una sensación extraña cuando una persona a la que no conoces se convierte en un participante de pleno derecho en tu relación, informa .
Parece como si su pasado fuera un país aparte al que tu visado está cerrado, y te hace sentir insoportablemente solo.
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De hecho, los celos por el historial de una pareja rara vez tienen que ver con los hechos en sí. Habla de nuestras propias inseguridades y del miedo a no ajustarnos a un punto de referencia invisible.
Inconscientemente nos comparamos con fantasmas, dotándoles en nuestra imaginación de los rasgos que creemos que nos faltan. La psicóloga Jessica Higgins explica que esta reacción suele tener su origen en la percepción de que el amor es un pastel de tamaño limitado.
«Si parte de su corazón se entrega para siempre al pasado, entonces queda menos para mí», es a grandes rasgos cómo funciona esta lógica infantil pero muy tenaz. Nos parece que preguntando en detalle sobre antiguas relaciones, ganamos el control de la situación.
Pero este camino lleva a un callejón sin salida: estás armando un rompecabezas que no existe, porque tu versión de esos hechos siempre será una especulación. Juzgas el pasado basándote en las emociones del presente, y ésa es una estrategia perdedora.
Una actitud sana empieza con una admisión sencilla pero difícil: tu pareja tuvo una vida antes que tú. Y fue necesaria para que se convirtiera en la persona que es contigo ahora.
Sus elecciones, errores y rupturas forjaron su carácter y, por tanto, le condujeron indirectamente hasta ti. Intentar prohibir que se mencione el pasado o exigirle que «lo olvide todo como un mal sueño» es violentar la historia personal.
Crean una atmósfera de secretismo y desconfianza en la que las menciones inocentes se convierten en señales secretas. Es mucho más seguro cuando el pasado puede mencionarse en voz baja, como una parte no amenazadora de la biografía.
Tu tarea no es competir con las sombras, sino construir una historia propia, única, que no pueda compararse. Está escrita por vuestros rituales compartidos, vuestras bromas, vuestros retos superados. Ninguna alianza del pasado puede restar valor a lo que estáis creando aquí y ahora.
Si la ansiedad persiste, pregúntate: ¿qué es exactamente lo que me asusta? ¿Una imagen concreta de otra mujer o el miedo a no ser lo bastante bueno? A menudo proyectamos todas nuestras dudas internas en la mítica «ex», convirtiéndola en un recipiente conveniente para nuestros propios complejos.
A veces, los celos del pasado se esconden detrás del resentimiento hacia tu pareja por estar con otra persona, como si hubiera cometido una traición contra ti personalmente. Es irracional, pero los sentimientos rara vez obedecen a la lógica.
Expresar directamente esta absurda afirmación suele quitarle hierro al asunto: podéis reíros juntos del poder de vuestra imaginación. El pasado de tu pareja deja de importar cuando vuestro presente juntos se vuelve realmente satisfactorio y excitante.
Cuando tienes algo que perder en el hoy, el ayer pierde toda relevancia y color. La confianza es una decisión, no un sentimiento. Es una elección de creer en las palabras de la persona que tienes al lado y no en las fantasías de tu cabeza.
Cada vez que te sorprendas sumergiéndote mentalmente en su historia, vuelve suavemente al presente. ¿Qué está pasando entre vosotros ahora mismo? ¿Cómo se ve su mano en la tuya?
Al fin y al cabo, sus relaciones anteriores fracasaron y te eligió a ti. Este es el argumento más fuerte que anula todos tus miedos.
No eres una continuación de esa historia, eres su refutación y un volumen nuevo, importantísimo.
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